SABAH RUTİNİ

Günlük yaşantımızın hızıyla ihmal ettiğimiz sabah sporu ve kahvaltılarıyla beraber düzensiz bir sindirim ve yaşam kalitesinin düşmesi kaçınılmaz hale geliyor. Peki yaşam kalitemizi ve enerjimizi yükseltmek için sabahları napmalı?

Editör: Miray Kaya

  1. 1) Mineralli su ile yüzünüzü yıkayın

    Soda, mineraller bakımından oldukça güçlü olduğu için cildinize iyi gelecek bir rutin olabilir. Her gün yapamasanız da ara ara yüzünüzü sodayla yıkamak canlandırıcı bir etki yaratarak daha iyi görünmenize yardımcı olur.

  2. 2) Pratik esneme hareketleri ile dinç kalın

    Sabah uyandığınızda yapacağınız birkaç esneme hareketiyle güne kendinizi daha iyi hissederek başlayabilirsiniz. Temel esneme hareketleri başlangıç için iyi bir adım!

  3. 3) Limonlu su ile metabolizmanızı hızlandırın

    Limonlu suyun saymakla bitmeyen faydalarına merhaba! Sabah uyandığınızda limonlu su içmek hem sindirimi hızlandırmaya hem de açlığı azaltmaya birebir. Aynı zamanda antioksidan özelliği olan limonla toksiklerinizden arınırken sindiriminizi ve vücudunuzu kuvvetlendirin. Limonu es geçmeyin!

     

Yorum yok

No comments yet. İlk yorumu siz yapın.

YORUM YAZ

önceki25 / 185
sonraki27 / 185